Фасоль красная -1/2 стакана Авокадо Красный лук -1/4 Кабачок — 1шт Руккола — горсть Лист салата — горсть Шпинат — горсть Замочить фасоль на 12 часов или более, промыть, поставить вариться, дать ей прокипеть 15 минут. Затем слить воду, налить новую и продолжать варить до мягкости. ПРИГОТОВАЛЕНИЕ: Кабачок тушим с каплей кокосового масла на сковороде, … [Read more…]

Листовая капуста — 200гр Мангольд или руккола горсть петрушка — 100гр Свекла — 1/2 шт Ананас — 100гр (можно заморозить заранее) Яблоко — 2шт Лимон — 1/2шт Мята — веточка Мак — 50гр( замоченный на ночь заранее) Замороженные ягоды — горсть Вода — 0,5 стакана Киви — 1шт Взбиваем все в блендере, добавляем мелко нарезанный … [Read more…]